تدريبات المتأهلين للبطولة الوطنية أواسط كراتي دو وهران
بمركب ليبودروم السانية 11 مارس 2022:
في الهواء الطلق وبالبدلة الرياضية ،مشاركة عدة نوادي مثل فهد بوفاطيس والفتية مرسى الحجاج وغيرها من النوادي المتأهلة للبطولة الوطنية في التربص الثقني تحظيرا للمتأهلين للبطولة الوطنية القادمة،فكل الشكر والعرفان للمشايخ وللقائمين على هذه الرياضة في الغرب الجزائري وعلى رأسهم رئيس الرابطة الوهرانية هواري فاتح
الشيخ قدور كيسي ، الشيخ مونة مصطفى شيخ حمادي عبد الله شيخ بودربالة الهواري وكل المشايخ والمأطرين الساهرين على احياء هذه الرياضة في الغرب وخاصة ولاية وهران.
برنامج التربص:
بداية بالاحماء ثم الجري للتسخين لمدة 20 دقيقة بعد ذلك قام الشيخ حمادي عبد الله بعملية التمديد العضلي تجنبا للاصابة والتشنجات ثم بعد هذا التسخين الجيد بدأت عملية تكرار الحركات والتسلسل التصاعدي للكيون هجوم ودفاع مع توجيهات المشايخ والتلقين النضري لأهم الحركات القتالية الفعالة في الكيميتي مع التركيز على اللياقة البدنية للرياضيين واستخلاص كل طاقتهم وجهدهم.
-حركات هجومية سريعة باليد
-حركات هجوم بالارجل
-هجوم مع التنويع بين اليد والرجل
-هجمات مع السحب الجانبي
-حركات الاندفاع الهجومي المركز
-حركات رد الفعل
الاسترجاع البدني والتمديد ثم العودة للعمل الثنائي هجم ورد الهجوم المكثف بعدة حركات متسلسلة مرتدة
وفي كل مرة تتدخل نصائح المخضرمين أصحاب الخبرة في اختصاص الكيميتي مثل الشخ حمادي والشيخ بودربالة للتصحيح واثراء الحصة الرياضية بالمعلومات والأفكار .
الخاتمة:
وكما كانت انطلاقة الحصة التدريبة أو الدور التدريبة المنطلقة منذ عدة شهور لتحسين مستوى الريالضيين وكدا المدربين مشبعة بالنشاط فلم يكن الختالم أقل نشاطا بل المستوى كان تصاعدي رغم التعب والجهد بعد كل ما قام به المتدربين والمشتيخ وكل الطاقة المبدولة والنصائح المفيدة جعل الرياضيين أكثر قابلية وجاهزية فالمنافسات تحتاج الى تدريب وتخضير بدني ونفسي مكثف مع الرابطة الوهرانية والقائمين عليها مستوى الكراتي دو في وهران يعود لأمجاده السابقة وكل هذا في خدمة الرياضة الوهرانية والوطنية .